2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
|
1203 kcal
|
脂質: 57.51g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 113.15g.
朝食: بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), الطماطم. 昼食: زيت عباد الشمس, صامولي صامولي, هورتكس سبانخ, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), الطماطم, الخيار (مع القشرة). 夕食: زيت عباد الشمس, زبدة الفول السوداني, مونتانا سبانخ مجمدة, عجة البيض أو البيض المخفوق, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لوزين توست بر. 軽食/その他: التفاح. もっと...
|
|