|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1561 kcal
|
脂質: 34.75g | たんぱく質: 149.12g | 炭水化物: 170.25g.
朝食: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Espinacas, Nopales, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Clara de Huevo, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Avena, Plátano, Zanahoria. 昼食: Aguacate, HEB Tostadas Horneadas, Manzana Golden, Espinacas, Lucchetti Spaghetti Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: San Jacinto Queso Asadero, Delixia Gelatina Mosaico, Torti Regias Tostadas Horneadas, Zélé Picadillo . 軽食/その他: Bimbo Pan Tostado, Ferrero Nutella, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Crema de Cacahuates Betlicious , Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Bimbo Pan Tostado. もっと...
|
|
2558 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Elíptica - 25 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|