Motivação para ir à academia hoje: não ter que ir amanhã 🙄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1405 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 76.44g.
朝食: Café, Canela, Sadia Mussarela, Relva Verde Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Pão de Forma, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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