2021年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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2067 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 155.82g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Plátano, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Lider Leche Descremada, Huevo, Vivo Avena Instantánea. 昼食: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Lider Mostaza, Guacamole, BUKA Pasta Hummus, Cebolla Frita, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Universal Ultra Whey Pro. 軽食/その他: Artesanal Cuchufli Chocolate, Tottus Pan Flauta, Nescafé Tradición, Lider Torta Merengue Frambuesa, Ideal Pan Pita Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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