2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1206 kcal
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脂質: 28.95g | たんぱく質: 138.32g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: Milk, Egg White, شاهين شاهين اوليه. 昼食: Juhayna Yoghurt, Green Peppers, Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber, Zucchini. 夕食: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Milk. 軽食/その他: Aldoha Belila, Green Tea, Coffee, Milk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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