2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1820 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 197.81g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Nestle Original Shreddies. 昼食: Anchor Butter, Soft White Roll, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg , Asda Pork Sausages. 夕食: Tesco Long Grain Microwave Rice, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Sainsbury's Sweetcorn Cobettes, Birchwood Farm British Beef Ribeye Steak. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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