2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1437 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 121.56g | 炭水化物: 94.83g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Ayçiçek Yağı, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Namet Dana Jambon . 昼食: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Ekici Süzme Peynir. 夕食: Efes Malt, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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