2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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542 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 34.40g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 甜椒, 黄色燈籠椒, 茭白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 小黃瓜, 櫛瓜, 南瓜, 芋頭, 大陸妹. 夕食: 魚, 全聯 牛番茄, 豬肉, 雞胸肉, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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