2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1378 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 172.29g.
朝食: Tropicana Slim I Sweet, Stroberi, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Yellowfit Ayam Tumis Kecombrang With Nasi Liwet + Orek Tempe. 夕食: Yellowfit Pan Seared Fish with Singapore Sauce & Hainanese Red Rice. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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