2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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2595 kcal
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脂質: 90.09g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 370.90g.
朝食: I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. 昼食: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Vlasic Dill Pickle Spears, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Turkey Breast Meat, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, American Cheese. 夕食: Great Value French Fries , Cucumber Salad with Vinegar, Kirkland Signature Ground Sirlion Burger, Wegmans Kaiser Roll. 軽食/その他: Heide Jujyfruits. もっと...
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2838 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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