|
Minął trzeci tydzień redukcji przyjmowanych pokarmów. Tempo utraty wagi, to jakieś 1,3-1,5 kg/tydzień. Docelowa waga do osiągnięcia do końca roku, lub wcześniej, w zależności od treningów.
|
118.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
|
1836 kcal
|
脂質: 63.58g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 272.82g.
朝食: Biedronka Galaretka w Cukrze, Cukier, Herbata bez Cukru, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 夕食: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Zupa Pomidorowa z Ryżem. 軽食/その他: Wawel Mieszanka Krakowska , Czosnek, Krakus Szynka Eksportowa, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czereśnie. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|