2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1789 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 130.04g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Desira Skyr Natur, Knusperone Zarte Haferflocken. 昼食: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Desira Skyr Natur, Choco Bistro Mais-Waffeln, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika. 夕食: American Wraps Natur, Cucina Mozzarella Leicht, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone, Bio Primo Erdnussmus. 軽食/その他: Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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