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Boa tarde pessoal. Pra quem não faz exercícios todos os dias, vocês consomem mais calorias em dias de treino e menos calorias nos outros dias, ou seguem as mesma calorias todos os dias independente se vai fazer exercícios ou não?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1307 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: Café com Açúcar, Lugen Semente de Chia, Abacate, Ovo, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Mamão Papaia. 昼食: Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Salada de Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. もっと...
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