2021年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1293 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Kepekli Ekmek, Danone Activia Sade, Kepekli Ekmek, Danone Activia Sade. 昼食: Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Salam, Kepekli Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi. 軽食/その他: Milka Üzümlü Fındıklı, Ülker Coco Star. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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