2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
3217 kcal
|
脂質: 161.46g | たんぱく質: 186.43g | 炭水化物: 261.59g.
朝食: Ülker Probis (75g), Ceviz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi. 昼食: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Ciğer, Erişte. 夕食: Fırında Patates, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
|
体重に変化ありません
|