2021年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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611 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 29.11g | 炭水化物: 44.88g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Çay (Demlenmiş). 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Nane, Şeftali. 夕食: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yoğurtlu Kabak. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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