2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1099 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 44.47g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: Kentang Rebus, Telur Puyuh, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Pisang. 昼食: Pisang, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Sayur Bening Bayam. 夕食: Carnation Krimer Kental Manis, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Gula Pasir. もっと...
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1747 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 16 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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