2021年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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1394 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 109.99g | 炭水化物: 129.52g.
朝食: الخيار (مع القشرة), عيش بلدي خبز, تفاح بلدي تفاح بلدي, زيت الزيتون, التمر. 昼食: طحين القمح الكامل, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, صدر دجاج. もっと...
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2015 kcal
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運動:
授乳 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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