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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen. Genießt noch den Sonntag und habt einen schönen Tag. Ich habe heute ein Strahlen im Gesicht, geht kontinuierlich weiter runter. 🤗😃🙋♀️
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103.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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1349 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Grillmeister Lachs Grillfilet Barbecue, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Rote Paprika, Rapsöl. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Penny Markt High Protein Pudding Grieß. もっと...
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3695 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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