alejandraRamiの日記, 2021年 07月 24日

Consumía alrededor de 3mil calorías al día, empecé con 142 kilos y el primer mes bajé mis calorías a 1300, después a 1200 y ahí me he mantenido. Voy cada 10 días con mi nutricionista. Hago ejercicio por lo menos 3 veces a la semana, No consumo azúcar y evito todo lo que puedo los carbohidratos. He tenido recaídas como todos y es normal, apenas estoy aprendiendo a comer. No he bajado ni la quinta parte que debo bajar para estar en mi peso ideal. Saludos a todos ♥️ 

Felicidades :) 

Muchas felicidades. Sigue así, pronto llegarás a tu meta. Y nos vas a presumir tu logro. 

Muchas felicidades Y lamento si mi comentario suena negativo, pero realmente no debiste bajar tanto tus calorías Aun no entiendo cómo es que los nutriólogos o nutricionistas de todos los que dicen ir con uno les ponen un consumó energético tan bajo, ya se que quieres perder peso o oxidar grasa (ya sabemos que no es lo mismo) con 2,500 calorías hubieras perdido peso, hasta con 3,000 calorías, así disfrutas más el proceso, es menos probable esos picos de dopamina que te provocan los atracones y adicionalmente tienes mucho margen para hacer ajustes Pero muchas felicidades 🎉 

Das asco  

No minimices tus logros ☺️👏🏻 si se nota 

muchísimas felicidades 👏 te vez super bien  

si se notaaaa y te comprendo tu sigue así y manda a la caca la gente grosera que no sabe que pedo 

felicidades!!! 🎉🎉 tenemos que seguir con voluntad podemos lograr la meta!!!!