2021年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
|
990 kcal
|
脂質: 18.55g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: جبنة الدهن, شاي بالحليب, الطماطم, بيضة. 昼食: الطماطم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), معجون الطماطم, حمص مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: الكرفس, لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), الليمون. 軽食/その他: التمر, التين. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|