2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
|
791 kcal
|
脂質: 27.47g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 99.62g.
朝食: بيضة مسلوقة. 昼食: الفلفل الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فاصوليا حمراء. 夕食: الكرفس, الليمون, لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم). 軽食/その他: الفول السوداني أو فستق العبيد, التفاح, تين, التمر. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|