|
Давно не заходила,жевала,подъедала все подряд,дни рождения,алкоголь,поездка в Питер,все в кучу…Взяла свою задницу в кулак,сын подарил годовой абонемент в фитнес СССР,третий день занимаюсь,значительные сдвиги заметны,отеки уходят…Обидно,что я за 6 месяцев скинула 21 кг,а за пару месяцев нажрала обратно 10,в общем я в строю,тренер Елена очень стимулирует,плюс бассейн,хамам,солевая пещера,латина и йога))занимаюсь каждый день с 9 утра до 12,честно,никогда в жизни не заходила в тренажорку,стеснялась,зажата,сейчас жалею,что раньше не пошла))Спасибо сыну,заставил,видя мои мытарства и зная о склонности к полноте.Всем удачи,отвесов,кому надо привесов и идеально(вашей)фигуры!Принятие себя
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
|
1061 kcal
|
脂質: 39.06g | たんぱく質: 73.68g | 炭水化物: 103.75g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. 昼食: Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Daribar Батончик со Вкусом "Клубничный Десерт", Огурец (с Кожурой), Батон, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Помидоры, Краснокочанная Капуста. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Творог 5%. もっと...
|
|