2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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771 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 20.59g.
朝食: Queijo de Manteiga, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Queijo Coalho. 昼食: Abóbora Cabotia, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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