2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1301 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 176.22g.
朝食: Atlhetica Best Whey, Mel, Peras. 昼食: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Vapza Grão de Bico, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), DIA Pescada Branca. 夕食: Liv Up Macarrão de Arroz Thai com Tofu. 軽食/その他: Lindt Chocolate Latte sem Açúcar . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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