2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1416 kcal
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脂質: 51.55g | たんぱく質: 143.68g | 炭水化物: 106.69g.
朝食: Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Mozzarella Cheese, HEB Black Forest Ham, Egg Yolk, Egg White. 昼食: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Sweet Onions, White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Roma Tomatoes, HEB Cream Cheese, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Soy Sauce. 夕食: White Rice, Soy Sauce, HEB Ground Chicken Breast, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Roma Tomatoes, Sweet Onions. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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