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Volta o cão arrependido kkkkkj
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65.8 kg
これまでの減量分: 52.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1297 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 127.20g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha. 夕食: Banana Prata, Vitao Granola Integral, Procorps Whey de Chocolate. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Maçã. もっと...
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2016 kcal
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運動:
Esteira/corrida - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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