|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
1355 kcal
|
脂質: 58.05g | たんぱく質: 133.46g | 炭水化物: 77.87g.
朝食: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Molico Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. もっと...
|
|
2336 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|