2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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2069 kcal
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脂質: 90.54g | たんぱく質: 122.92g | 炭水化物: 196.76g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Adria Torrada Integral, Café, Seara Patê de Presunto, Perdigão Mortadela de Frango, Growth Supplements Creatina. 昼食: Aurora Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Seara Filé de Peito de Frango, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. 夕食: Kodilar Gelatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã. 軽食/その他: Ponkan, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. もっと...
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2331 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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