2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1945 kcal
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脂質: 88.09g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 232.60g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe Orek, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Uduk. 夕食: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Uduk, Santan, Pempek, Kwetiau. 軽食/その他: Kue Bolu, Martabak Manis. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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