2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
1387 kcal
|
脂質: 73.08g | たんぱく質: 41.64g | 炭水化物: 143.45g.
朝食: Selex Fette Biscottate Classiche, Valsoia Yosoi Vaniglia, Orto d'Autore Marmellata Arance. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Orogel Taccole e Patate, Pesto. 夕食: Parmigiano Grattugiato, Findus Zuppa Leggera , Coop Olio di Semi di Mais, Uovo all'occhio di Bue. 軽食/その他: Anguria, Ananas, Ristora Caffè & Ginseng. もっと...
|
|
2270 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|