2014年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 11日:
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1366 kcal
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脂質: 78.34g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 82.72g.
朝食: TiP American Weizen Vollkorn Toast, Aldi Kochschinken. 昼食: Ja! Schlagsahne, Knorr Gorgonzola Sauce, TiP Balkankäse, Aldi Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinefilet. 夕食: Nektarinen. もっと...
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3004 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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