2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1833 kcal
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脂質: 84.68g | たんぱく質: 112.34g | 炭水化物: 165.79g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кобринские Сыры Сыр Эльтермани, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Сметана , Чистая Крупа Рис Круглый, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Оливковое Масло, Маслины, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось. 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Изюм, Мёд. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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