2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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2150 kcal
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脂質: 86.70g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 257.12g.
朝食: Milbona Skyr Pur. 昼食: Zucker, Gut & Günstig Apfelmus, Aldi Käseaufschnitt, Ei, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Butaris Butterschmalz, Ja! Milch 3,5%, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 夕食: Milfina Butter , Currysoße, Thomy Süßer Senf , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. 軽食/その他: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Ei, Nestle Lion Wild Crush. もっと...
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2587 kcal
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運動:
座る - 14 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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