2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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4283 kcal
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脂質: 157.39g | たんぱく質: 230.66g | 炭水化物: 392.14g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Serenísima Leche 1%. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 夕食: Nueces, Queso Azul o Roquefort, Azúcar, Pie de Limón, Rogel, Cerveza, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Patatas Fritas. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Mandarinas, Manzanas, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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3352 kcal
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運動:
料理 - 37 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 44 分, 立つ - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 分, 家事 - 54 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 13 分, 自転車（速い） - 時速24km - 9 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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