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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1450 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 137.51g | 炭水化物: 105.87g.
朝食: Dry Roasted Unsalted Almonds, Equal Low Calorie Sweetener, Coffee. 昼食: Cooked Salmon, Uleg Sambal Rawit, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Tomatoes, Cucumber, Cornstarch (Hydrolyzed Powder), White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Fish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 夕食: Cooked Corn, Chicken Breast, Vegetable Oil, Uleg Sambal Rawit, Cucumber, White Rice. 軽食/その他: Nestle Fitnesse, Chocolate Wafers , Sweet or Dark Chocolate. もっと...
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1951 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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