|
Meu café da manhã. Apenas 143 kcal. Chá de abacaxi com hortelã e adoçante (coloquei um saquinho de cada - chaleira de 1 L)+ 2 fatias de presunto recheadas com ricota, cenoura ralada e maionese + 1 pokan. Muito líquido e fibras pra forrar o estômago e proteína pra saciar a fome.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
|
853 kcal
|
脂質: 34.37g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 89.04g.
朝食: Fugini Maionese, Spoleto Cenoura, Ponkan, Ecila Ricota, Perdigão Presunto Cozido. 昼食: Ponkan, Carne de Vaca Moída, Chuchu Cozido, Abobrinha, Brócolis, Shitake, Vono Sopa de Abóbora com Carne. 夕食: Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, San Mar Psyllium, Ovo. 軽食/その他: Ponkan, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Yoki Milho para Pipoca. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|