2021年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2936 kcal
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脂質: 128.04g | たんぱく質: 183.98g | 炭水化物: 224.72g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Ikea Softeis. 夕食: Gut & Günstig Backofen-Frites Feinschnitt, Harry Protein Toastbrötchen 20 , Easy To Mix Frikadelle, Sour Cream, Ei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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