2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2223 kcal
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脂質: 122.48g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: Espresso Coffee, Eridanous Oliwki Kalamon, Biedronka Łosoś, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Jajka M. 昼食: Biedronka Ogórek Gruntowy, Eridanous Oliwki Kalamon, Biedronka Papryka Czerwona, Auchan Kasza Gryczana Prażona, Kaufland Pomidor, Biedronka Kapusta Biała Młoda, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. 軽食/その他: Alesto Orzechy Nerkowca. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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