2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1340 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 144.57g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Melão. 昼食: Temaki de Atum. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Coxinha de Festa, Max Titanium Top Whey 3W Vitamina de Frutas. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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