2014年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
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1603 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Nutrilatina Diet Shake, Parmalat Leite Semi Desnatado, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Fricassê de Frango, Arroz Integral, Alface Americana, Giraffas Vinagrete. 夕食: Predilecta Milho em Conserva, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Tomates Cereja, Alface Americana, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Caqui, Goiaba, Goiaba, Goiaba. もっと...
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2266 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に28 kg減量中
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