2014年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
|
2035 kcal
|
脂質: 47.42g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 303.14g.
朝食: Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Beterrabas, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Chicória. 夕食: Caqui, Kibe Assado. 軽食/その他: Pão Integral, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|