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7/21 21:20 저녁
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1109 kcal
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脂質: 33.04g | たんぱく質: 111.27g | 炭水化物: 92.21g.
朝食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이, 밥, 오랩 요리란(전란), 오랩 계란대신 요리란(흰자). 昼食: 닭가슴살 샐러드. 夕食: 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 밥. 軽食/その他: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 밥, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 네스프레소 캡슐커피, 서울우유 귀리우유. もっと...
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