2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 48.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1202 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 146.76g.
朝食: Baguette, Beurre, Café Expresso. 昼食: Nat & Vie Délice Soja Café , Concombre (Pelé), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Barilla Spaghetti Intégrale, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette, Salade Verte. 夕食: Pastèque, Melon, Bonduelle Maïs, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Baguette. 軽食/その他: Auchan Gressins au Romarin. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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 コメント
Ça fait plaisir de "croiser des anciens" 😁 (c'est ebabragus). Comment vas-tu ?
2021年 07月 21日 投稿者: sugar.007
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Coucou ça va, très bien même !
Ça tient toujours !
Oui cool de revoir des "anciens"
Et toi ?
2021年 07月 21日 投稿者: ghis.gua
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2021年 07月 21日 投稿者: Maried7
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Coucou Maried7 comment ça va ?
2021年 07月 21日 投稿者: ghis.gua
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Ça va je tente de me stabiliser, mais pas facile car j’ai du mal à faire du sport depuis fin mai je cherche motivation
2021年 07月 21日 投稿者: Maried7
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C'est sur que la stabilisation c'est le plus difficile !
Perso je fais un max de sport et mon poids n'a plus bougé depuis...
Avec une bonne hygiène alimentaire bien sûr 😉
2021年 07月 21日 投稿者: ghis.gua
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Oui j’ai du arrêté le Krav Maga entre mal au bras er Covid (j’espère reprendre en septembre) et je regarde mon tapis de course de loin
2021年 07月 21日 投稿者: Maried7
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Bravo Ghis ! Tu avais fait 1 sacré boulot au départ, mais tu réussis ta stabilisation. C'est super ! 👍
Moi... niveau poids à peu près stable durant 3 ans, mais là ça remontait (et à mon âge, chez les femmes, il y a de nouveaux paramètres qui rentrent en jeu...). J'essaie de tout remonter, vraiment tout, depuis peu. J'ai pris conscience que les approximations de kcal...au fil du temps... devenaient de plus en plus approximatives 🤣🤣🙈
Je continue le sport 5 à 6 fois par semaine chez moi. Je baisse en intensité (fatigue liée aux hormones) mais je n'arrête pas.
En bref, ce n'est pas parfait mais je continue 😁
2021年 07月 22日 投稿者: sugar.007
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2021年 07月 22日 投稿者: sugar.007
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