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just over 2900 calories yesterday and no weight change. consistent gym work seems to be doing the trick 😊
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75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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2847 kcal
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脂質: 109.08g | たんぱく質: 210.56g | 炭水化物: 255.94g.
朝食: Warburtons Toastie Small, Asda Whole Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Rocky Road - 2.5kg. 昼食: Green Olives, Asda Chosen By You Tuna Chunks in Brine (Line Caught), Tilda Lime & Coriander Rice, Lidl Protein Bar Chocolate Brownie, Lindahls Kvarg Raspberry. 夕食: McCoy's Ridge Cut Bacon Sizzler, Warburtons Toastie Small , Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast Meat, Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Green Olives, Tilda Lime & Coriander Rice, Chicken Breast Meat . 軽食/その他: PhD Smart Bar White Choc Blondie, Tesco Chocolate Fudge Cake, Wall's Feast, Lotus Biscoff with Belgian Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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