2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
|
2299 kcal
|
脂質: 142.57g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 178.41g.
昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomate Cœur de Bœuf, Tarte aux fraises. 夕食: Saveurs de Nos Régions Saucisse de Montbéliard, Quinoa, Lentilles. もっと...
|
|
2861 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|