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Oh..... na ja ist unterm Strich trotzdem 500 g, kennt man ja rauf und runter. 😀 War wohl gestern auch Wasser, was soll's. Wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler. 🙋♀️
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104.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1327 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 90.78g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 昼食: Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Kemper Putenfleisch in Aspik, Castello Höhlenkäse Leicht, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Rapsöl, Blumenkohl, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Aldi Bio Gemüsebrühe, Zwiebeln. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3412 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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