2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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2069 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 263.77g.
朝食: 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰. 昼食: 燒雞肉, 泡菜, 牡蠣, 烤牛肉, 芒果, 蜂蜜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 夕食: 奶油蛋糕, 光泉 草莓蒟蒻果醬, 光泉 草莓蒟蒻奶酪, 瑞穗 低脂鮮乳 (371,6毫升), 瑞穗 低脂鮮乳 (371,6毫升), 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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