2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1849 kcal
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脂質: 85.11g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 184.49g.
朝食: Zwiebeln, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Leberwurst, Mischbrot, Fruchtsalat, Milbona Skyr Himbeere. 昼食: Lidl Rahmspinat, Lachsfilet, Vollkornnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Meister Stück Fleischwurst. 軽食/その他: Chio Tortilla Chips Hot Chili. もっと...
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5565 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, ハイキング - 3 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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