2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1859 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 84.87g | 炭水化物: 228.87g.
朝食: Aldi Nektarine, Wassermelone, Milbona Skyr Pur, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Nestle Lion. 昼食: Zucker, Ja! Milch 3,5%, Banane, Äpfel, Aldi Haferflocken. 夕食: Orangen, Gut & Günstig Apfelmus, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Butaris Butterschmalz, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ja! Milch 3,5%, Ei. 軽食/その他: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren. もっと...
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2461 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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